儿童龋齿预防指南

这份免费指南是什么

这是一份面向美国家长和监护人的免费可打印“儿童防龋指南”。它旨在帮助你更有信心地养成日常好习惯，从而降低孩子的蛀牙风险。

我们是 SproutSmile。我们不是牙科诊所，也不是医疗服务机构。本指南属于一般教育内容，不构成牙科建议。关于孩子口腔的任何问题，请咨询持证的儿童牙医或全科牙医。

里面有什么（你可以立刻用的打印资料）

下载指南后，你会获得清晰、适合家长阅读的页面，你可以在家里保留。以下是包含的主要内容：

• 简单易懂的刷牙流程（何时、怎么刷、刷多久）
• “要用多少牙膏？”给幼儿和小朋友的提示
• 含氟快速自查（为什么含氟重要，以及该看哪里）
• 用通俗语言解释窝沟封闭（它是什么，以及牙医如何使用）
• 用于防龋的零食和饮品清单
• 需要留意的常见“黏”食物，以及喝吸管杯/学饮杯的习惯
• 去孩子牙科就诊时可以问的简短问题清单
• 便签页面：记录就诊信息，以及牙医的建议

你可以打印一次，也可以把 PDF 保存在手机里，在上学早晨或睡前参考。

怎么用它（快速、轻松的计划）

从本周的一小步开始。对许多家庭来说，最大的收获往往很简单：坚持刷牙，以及更聪明的饮品选择。

然后把这份指南当作清单来用：

• 选一个你能坚持的刷牙时间（通常是早上和睡前）
• 使用指南，确认你为孩子使用了与年龄相匹配的含氟牙膏用量
• 查看零食和饮品清单，让自己做出一个改变（例如：更多喝水、更少频繁的含糖零食）
• 如果你的孩子到了需要首次牙科就诊或定期检查的时间，用问题清单来提前准备

如果你还想获得更多帮助，帮你找到看诊儿童的儿童牙医，你也可以使用 [SproutSmile 帮你匹配到儿科牙医](/get-matched/）。

为什么含氟和窝沟封闭总被反复提到

当牙菌斑堆积起来，口腔里的糖分就会为细菌提供“食物”，从而形成龋齿。含氟有助于强化牙釉质，并可能帮助预防早期龋坏。

窝沟封闭是另一种预防工具。很多牙医会建议对后牙（臼齿）进行窝沟封闭，因为这些区域在家里清洁起来可能更不容易。是否适合给你的孩子做窝沟封闭，由牙医来判断。

孩子的牙医在就诊过程中也可能会使用专业治疗。有些孩子可能需要额外的放松帮助——在合适且可用的情况下，持证牙医可能会使用一氧化二氮（“笑气”）或其他形式的镇静。向你的牙医了解他们提供哪些方式，以及对你的孩子来说什么是最安全的。

让看诊更轻松，并了解费用

一次预防性牙科就诊，是迈向安心的一大步。许多孩子在尽早看牙、并随着时间逐渐建立舒适感时，会表现得更好。如果你不确定会发生什么，你指南里的“就诊问题”部分可以帮到你。

费用因诊所不同、孩子的保险计划以及你的所在地而有所差异。在许多情况下，儿童的预防性看诊会被保险覆盖，而且不少符合条件的家庭可以通过类似 Medicaid 或 CHIP 的项目获得帮助。想了解更一般的信息，请查看 [儿童牙科护理可能需要多少费用](/costs/）。

现在就下载可打印指南

准备好使用了吗？请在本页面寻找下载按钮。下载后，你可以打印出来，并把它放在你给孩子刷牙的地方。

如果你愿意，也可以查看 更多 SproutSmile 指南，获取更多简单、适合家长的提示。